Category:health  Tag:デトックス / ヴィーガン / 健康 / 甘味料 / 砂糖 / 花粉症

春のデトックスは1年のカラダの総決算。花粉症もカラダにたまったゴミを出すチャンスだよ。

日本人の約4割が花粉症とか。私もその一人だったから本当に辛かった日々を思い出す。カラダの声を聞いて意識的に食べることを実践するだけで花粉症は消えるし花粉症対策もいらなくなるよ。お財布にもやさしいし、サプリメントや瞑想、運動や修行、ポジティブ思考、〇〇〇ワークとかそういったものも特にやっていない。それらが良いとか悪いとかそういうことを議論したいわけではなく、個人的にシンプルな生活、可能な限り日々やるべきことを最小限にしてやりたいこと、今やるべきことに集中したいタイプというか単純に面倒くさがりなんですよね。

面倒だと個人的に感じること、例えばある場所に行かないとできないとか、わざわざ何かを買わないとできないとか、年会費や実践するたびにお金がかかるとか、必ずグループに所属しなければならないとか、そういうものだとなかなか私の場合は続かない。日常の延長がいい。

というよりこのご時世、いつ、どこで、何が起こるかわからないじゃないですか。災害だけでなく想定外のことはふつうに起こり得る。そんな時、電気や水道、ガス、PCが必ずしも使えるとも限らず、外出できない、家財道具や家など全て一瞬にして失ってしまうわけで。

そんな時代だからこそ何かに依存するって危ういなと思うのです。〇〇がないと生きていけない、そういうものがあればあるほど失ったショックは大きく、失う恐怖も強くなる。でもあってもなくてもなくても大丈夫だと思えるそんな感覚がこれからの時代より大切かなと個人的には感じていて。何もなくてもまたゼロから立ち上がれる力というか。

そしてお金がかからなければかからないほどいいじゃないですか。不測の事態でお金を持っていても通常どおり使えるとは限らない。だから何もなくてもなんとかなると既に知っているそんな感覚があると強いなと。今、ここを信じる力は、日々カラダとの対話で培われ、私もカラダも宇宙、自然の一部であり全てと繋がっていることを感じるから恐怖よりも安心感が強くなる。全体性に気づくと外側で何が起ころうともブレなくなる。自然は太陽も空気も無償で私たちに毎日与えてくれているし、私たちの内側にある完璧で最高に優秀なドクターも無償だからありがたい。でもそこには信頼関係がないとカラダの声はなかなか聞き取れないけどね。

私の場合、動物性由来のもの、アルコール、カフェイン、砂糖のエネルギー(波動)をカラダにインプットしなくなったら春に大量のあごニキビや花粉症によってゴミを出す必要がなくなってきた。私のカラダはこれらのエネルギー(波動)をカラダに与えるとNO!というサインを出してくる。

今日ラジオからドキッとするエピソードが聞こえて一瞬かたまった…。花粉症や年中ある鼻炎、鼻詰まりを薬に頼らず治すために鼻の粘膜を焼くレーザー手術を昨年したそうで。それで完治したならよかったよかったという話なのですが、3年もつだろう(個人的にはたったの3年しかもたないの?と思ってしまいましたが…)と言われたレーザー手術をし、術後の死にそうな副作用(大量の鼻水と鼻詰まりだったそうで)を乗り越えたにも関わらず今年、つまり今もひどい花粉症に悩まされていると。あまりに辛いので別のお医者さんへ診てもらったら「鼻の肩穴がレーザー手術の後、腫れたまま固まってしまったらしく死んでしまってるからそこを切り取りましょうか?」と。

ご本人は笑いながら話をしていたけど、いや笑うしかないんだろうけど、リスナーの私はいろいろ想像してしまって自分ごとのようにそのラジオの方のカラダは大丈夫なんだろうか⁈と思ってしまった…。こういう現実もあるんだね。

花粉症や鼻水、鼻詰まり、全てカラダの症状はカラダの不調和のサイン。病院、手術、薬で何とかしようと戦っても恐怖に基づくエネルギーの循環の中で堂々めぐり。まさにそれをそのまま体験されていた。何かよい方法を一生懸命探しているようでしたが、ネット情報で「〇〇〇で治った。」とあってもあやしそうで信じられないようなことを言っていました。

たぶん「花粉症は消える。治る。」とこのブログにアップしてもなかなか世の中では信じがたいあやしいものなんだね。有名人やステータスのある人物、権威のある大学病院の先生など、そんな方から発信された情報や公的なエビデンスに基づいた情報、数値の方が自動的に安心だと感じ受け入れられるんだね。

「お金でも人でも情報でも何においても受け取る人が準備できていないと受け取ることはできない。」と聞いたことがあったけど全くその通りで。例えば誰かが困っている私に良かれと思い情報を提供してくれたとしても、その時の私がその情報の価値に気づいておらずその情報を必要としていない、ほしいと思っていない場合は全く響かないし受け取れない。

そして、情報を提供する側の意識も結構大切で。「誰かを助けたい」「誰かを癒してあげたい」そういう想いや意識、状態で発信すると「助けてほしい」「癒してほしい」という依存的な人が目の前にたくさん現れる。というよりそういう依存的な人々を現実に自分でつくり出しているということなんだよね。自分の中にあるもの、意識(エネルギー)が外側に現れる。病気も自分の中にある必要のないゴミ(エネルギー)が外側に現象化されているシンプルなカラダの表現。

実はカラダを観察していると、自然のしくみには「かわいそう」などという「情」は一切なく、自然の一部であるカラダは、私たちを「助ける」というより常に見守り「サポート」をしてくれているということがよくわかってくる。「情」がないということは今の私たちにとっては冷たいと感じるかもしれない。でも自然の仕組みはそういうものなんだよね。すぐに「答え」を与えるようなことは決してなくて、私たちが気づくまでずっと見守りながらサインをおくり続けてくれる。花粉症もそうだよ。自然は容赦しないからね。耐え難い症状を体験することもあるけれどそれも罰ではなくシンプルにカラダからの不調和のサイン。

そういえば花粉症になった年は、徹夜仕事があったり圧倒的に睡眠時間が不足していて食生活もめちゃくちゃでした。そんな時に取り組んでいた仕事が新しく発売される2種類のお酒。でもねネーミングがちょっと変だったんですよね。一つは「森羅万象」でこちらはありかもしれないけれど、もう一つが「すやすや」で、なぜこんなネーミングになったの⁈と思っていました。当時はこの2つのネーミング、ただ変な商品名だなぁと思っていただけだったけれど今はあらためてビックリする。私に必要なメッセージだったんだなと。寝不足の私に「寝なさい」自然の流れに逆らって必死に頑張る生活をしていた私に「流れに戦わず、自然、宇宙とつながりなさい」とサインをおくってくれていたんだよね。カラダのサインだけでなく至る所でこんなこともたくさん起こっているんだよね。リラックスして俯瞰的視点がないとなかなか気づけないことが多いけど。だから今、ここに意識を集中させるってすごくおもしろい。自分に必要なヒント、アイディア、メッセージ、そう宝物が身の回りのいろんなところに隠れてる。まさにリアルRPGだよね。個人的にはヴィーガンになって、アルコールや砂糖などの依存しやすいエネルギーをカラダにインプットしなくなるとそれに気づきやすくなってくる気がしている。

そして、そのサインになかなか気づかなかったとしても、自然、宇宙は、私を決して責めたりせず受け取れるその時までじっと待っていてくれるんだよね。耐え難い症状の真っ只中にいる時は痛くて辛くて一瞬冷たいように感じるかもしれないけれど、全体で完璧なプロセスでカラダを調和に導いてくれるから最終的には「愛」を感じられるんだよね。これは「愛情」じゃないよ。「愛情」は全く別物。

私も気をつけていないと結構無意識にやってしまっている行動が、子供や目の前の人の「自分で気づくチャンス」をよかれと思い混み奪ってしまうこと。実は、自分で気づくことがとても重要で。病気(カラダ)に対して戦わず、介入せず、観察しサポートすることと全く同じで、これが自然の仕組みでは基本なんですよね。だから家族だろうと子供だろうと友人だろうと介入せず、それぞれのオリジナルのプロセスを尊重し見守ることを意識するようになってきた。

だから「誰かを助けたい」というより「今、目の前の人に必要なサポートとは何なのか。」を意識して必要な人に必要なことが届けばいいなと個人的な体験をこのブログに綴っています。私も今まで、そして今も家族を含む周囲の人、自然や自然の一部であるカラダ、本、ブログなど、たくさんのサポートを受けている。大切なことを聞いても受け取れる準備が整ってないとなかなか腑に落ちるところまでいかないことが多い。でも誰かのサポートの前にまず「自分を整える」「自分を満たす」「自分を愛する」ことが先決だけどね。

全てはエネルギー、波動だね。「気づくタイミング」も「何に気づくか」も人それぞれで良い悪い、早い遅い、高い低いも関係ないし、最終的に自分を助けられるのは自分しかいない。花粉症に嘆いていたラジオの方は薬でなんとか少しはおさまっているようでした。その方にとって根本からカラダが解放されるピッタリの方法と出会えるといいな。

春は肝臓の季節。自然は完璧だからカラダとともにどんな意識でどんな過ごし方をしてきたのか1年の全てが現れる。誰も見てないと思っても自然、宇宙は騙せない。自然の法則では意識、無意識関係なく自分が自分に与えたもの、自分が発信したものがしっかり返ってくるからね。カラダのエネルギーを奪ったら奪われる。毎年そこがややドキドキするけど半分楽しみ。

今年は2月初旬、花粉が飛び始めたことがすぐわかった。朝の目覚めと同時に鼻の粘膜がパキッと乾燥していることを感じ、その1週間後少しの鼻水とくしゃみ、目の際の痒みを感じたから。でもそれ以降は何もないから今のところセーフみたい。自分がピンときたことを実践しカラダや日々の生活が軽やかにラクに楽しくなっているならそのやり方は自分に合っている証拠。本来の自分に気づき本来の自分を取り戻してくると問題が問題でなくなる、問題が存在できなくなるからね。そこで見極められるよ。

人によっては毎日消化や恐怖などの感情にエネルギーを消耗しすぎてデトックスに使えるエネルギーが残っておらずゴミがあっても出せないこともある。花粉症は辛いけれどゴミを外へ出せるという意味ではラッキーなことなんだよね。本当に大量の鼻水に激しい皮膚の乾燥、痒みと辛すぎる症状だけど、とことん出してそのあと必要ないエネルギーをもうインプットせず断ち切る、そっと離れることが大切。私の場合、カラダに合わない甜菜糖(エネルギー)からなかなか離れられなかったけどね。甘味料の体験もあくまでも私のケースであって甜菜糖を食べても何も問題ない人もたくさんいるからこのブログも1サンプル。みんなに合うとは限らないから、それぞれが感じることを第一に。

あなたのカラダ、元気ですか?カラダの声、聞いていますか?


Category:health  Tag:あごニキビ / アルコール / カフェイン / デトックス / ヴィーガン / 健康 / 怒り / 感情 / 排毒 / 甘味料 / 肝臓

カラダと感情のうれしいデトックス。春に大量発生していた「あごニキビ」、ヴィーガンになったら治ったよ。

治ったというよりは、「あごニキビ」になる必要がなくなったと言った方がいいかもね。カラダに必要のないエネルギー(食べ物だったり添加物だったり化学物質だったり感情だったり)を与えなければ何もカラダに問題は起こらない。

カラダや内臓は季節とともに変化する自然の一部。腎臓の季節である寒い冬が終わるともうすぐ春、そう肝臓の季節がやってくる。

春といえば毎年ドバッと大量のあごニキビ。気分は最悪。あのころの私は「どうやって治したらいいんだろう?」「どうやって毎日隠したらいいんだろう…」と、もう悩むどころか顔を見るのも自分の肌を触ることもすごく嫌だった。同僚からも「すごいことになってるけど大丈夫?」と声をかけられるほど酷かったんです。

私の場合、動物性由来の食べ物を一切食べず、合わない甘味料、アルコール、カフェインをやめたら翌年の春からあごニキビの悩みは完全に消えたよ。そして、そんな食生活を十数年以上実践しているけれど、あごニキビだけでなく、ニキビや吹き出物も全く出ない。あんなに悩んで苦しんでいたこともすっかり忘れていました。

私が日々実践していることはいつもシンプル。頭(エゴ)の声でなくカラダ(直観)の声を聞いて食べること。それが私の場合はカフェイン、アルコール、合わない甘味料なしのヴィーガンという食スタイルだったというだけ。飲み薬や、塗り薬、サプリメント、ニキビ肌用のスキンケアなどそいうものは全く使っていないから経済的にもラク。ここポイント。

隠したくなるような大量のニキビや吹き出物という外側の現象は、自分に無意識に与えてしまった必要のないゴミ(食べ物や添加物、化学由来のもの、感情などのエネルギー)が外へ出てきただけなんだよね。自分の内側にそんなゴミがなければそんな現象は起こらない。

だからいくら外側の現象に対して何とか対処しようと頑張っても、あなたが無意識に自分に与えてしまったものがあなたの中にあるわけだから、それが外へ解放されるまでグルグルと堂々巡りの繰り返しという苦しみのパターンにはまってしまう。これ薬や病院に依存するパターンと一緒。本質、根っこにアプローチしないからね。でも全ては完璧だから良いとか悪いとかそういう議論は必要なくただある、ただ体験し気づくだけ。その無意識の堂々巡りのパターンを体験し続けるのかそこを超えていくのかそれも人それぞれで。選択は自由。

私もその堂々巡りのエネルギーのサイクルの中にいる時は全く気づかなかったけれど、自然の仕組みに逆らって、ずいぶんと長い間、無意識に自分にとって心地よくないもの、カラダが必要としていないエネルギーをカラダに与え続けていたなぁと今では思う。カラダはシンプルに自然のしくみ、自然の大きな流れのなかでカラダを維持していくために、ただただその必要のないエネルギーを外へ出そうと一生懸命に働いていた。

この瞬間も、自然、季節とともに私たちのカラダ、内臓も全体とともに休みなく働いている。

春に大量発生したあのあごニキビも、自然の仕組み、内臓と季節のつながりを感じられるようになってくると目に見えないところで、いろいろなたくさんのこととつながっていることに気づいてくる。

もうすぐやってくる肝臓の季節、春。自然、カラダと戦わない生活を意識し実践していると、自然の仕組みにそって、春は肝臓のエネルギーが活性化されるから肝臓のデトックスがはじまる。デトックスも内臓にエネルギーがしっかりチャージされ本来の機能を発揮できる状態であることが前提で、もし無意識に日々エネルギーを奪う食生活を続けていると消化にエネルギーを消耗してしまい、デトックスに使えるエネルギー不足でデトックスできないという可能性もあるからね。

肝臓は独立しているわけではなく全ての内臓、カラダの組織などとつながっているから、肝臓と密接に関係している臓器や組織などにたまった毒、ゴミを排出しようとする。症状は人それぞれで。花粉症なのかもしれないし、右肩の痛みかもしれないしあごニキビかもしれない。

外側の現象が、自分にとって受け入れられないほどとてもつらい症状だったとしても決して悪いものではなく、排除するものでもない。「そんなデトックスはごめんだ。」と言っても自然の仕組みは完璧で、排毒が必要な人には必ずやってくる。その排毒の症状も期間も人それぞれで。自然には痛いとか痛くないとか、辛いとか辛くないとか、そんな概念は全くないから想像を絶する痛みや症状が容赦なくやってくることもある。でも、何回も言うけれど、内臓が本来の機能を発揮できる調和している状態で、デトックスするためのエネルギー、パワーがカラダにチャージされていないとそれはできないからね。

人間関係で嫌なことがあった時と同じで。人間関係も病気も全て自分の内側にあるものがそれを引き寄せるというかそれを見せてくれる。恐怖を煽っているわけではないけれどちょっと覚悟が必要かもね。

でもね、自然の流れと戦わなければ必ず調和は訪れる。それも不調であったと思われる1つの臓器だけでなく自然、宇宙全体と一体となってカラダ全体で調和へ導いてくれるから、何一つ犠牲になることがなくオセロのように目の前の全ての現象が変わっていくよ。それくらい強力でぶれないカラダと意識になっていくから、日々ものすごい味方、ガイドになってくれる。そして高額な医療費もかからないからそこが個人的にお気に入り。

そんなプロセスを体験すると宇宙の仕組み、自然の仕組み、カラダのすごさに驚くしとっても感動する。

私にとってあごニキビ、いや、あごニキビだけでなく、既に消えてしまった辛いカラダの症状たちは、もっとカラダの内側の見えない深い部分に大きな不調和があるよというサインでもあったんですよね。ヴィーガンという食スタイルになって私のカラダに起こったあらゆる不調は全て消えてしまったけれど、1つだけまだ大きな不調和の印が存在する。それがね、春、アクティブになる肝臓とつながっている臓器にあるものだから、あの時の大量発生したあごニキビは、もう体内のゴミを処理できないというカラダの叫びだったと今になって腑に落ちる。あの頃、春に発生する私のあごニキビは年々ひどくなっていく一方だったから。

そしてもっとおもしろいことに、カラダからの排毒は、必要のない食べ物や添加物などのエネルギーだけでなく、カラダに記憶された感情というエネルギーも外へ出してくるよ。

食べ物も生きている肉体も感情も全てエネルギー。肉体の排毒とともに感情というエネルギーが出てきたらあなたはラッキー!無意識にカラダに溜まった感情、記憶されたエネルギーを解放していくことによって隠れていた本来の自分に気づきやすくなってくる。

自然、季節とつながっているそれぞれの内臓はさまざまな感情ともつながっている。肝臓は怒りの感情と密接に関係していて、怒りという感情を取り扱う時に肝臓のエネルギーを使っている。だから肝臓がエネルギー不足になって不調和を起こしていると、うまく怒りという感情を取扱えず爆発してカラダにダメージを与えたり、外側へぶつけて人間関係を破壊したりと生活にも影響がでてくるんですよね。イライラしやすい人は肝臓のエネルギーが低下し、不調和を起こしているかもね。こういったことは健康診断とかそいういう数値には現れないからね。エネルギーを奪わない自分に合うエネルギーチャージが必要。

エネルギーチャージも、なんでもかんでもやればいいわけじゃない。カラダの声に耳を傾ける、自然の流れにそって、これが鉄則。慣れている人は直観で。

ちなみに肝臓は動物由来のものをカラダに与えると不調和を起こすけれど(健康診断の数値にあらわれるものではないよ。私も体験済みですが、健康診断で肝機能のA判定でも肝臓の不調和をカラダはちゃんとサインを出してくるよ。)トマトや唐辛子などナス科のお野菜のエネルギーもね、健康に良いとか悪いとかそういうことではなく、肝臓のエネルギーを奪い肝細胞をかためてしまうというそんな側面もあるからね。カラダって奥が深い。

だから、カロリーとか栄養というより、これからはまず内臓の本来の機能、エネルギーを奪う不調和を起こすような食べ物をカラダに与えないことが大切。目に見えない部分、感じることって結構意識しないからね。目に見えるもの、数値ばかりを追っていると本質を見失う。本当にカラダって内臓や組織、感情、環境、宇宙と全てにつながっているからおもしろいよ。自分が与えたもの、投げかけたものが自分に返ってくる。

そして、カラダのデトックス後に感情のデトックスがはじまったら、感情にはついていかないよう、そのエネルギーに同化しないよう注意が必要。

でもね、穀物菜食で依存しやすいカフェインやアルコール、甘味料や中毒性のあるナス科のお野菜なしを実践していると、依存や中毒、感情の起伏の激しい状態(エネルギー、周波数)をカラダに入れなくなるから、意識だけでなくカラダごと全体でそういったエネルギー、周波数から離れいていく。そうすると、頑張らなくても自然に自分の奥底、内側に存在するさまざまな必要のない感情(エネルギー、その周波数)から離れて冷静に向き合うことができるから、デトックスされる感情に巻き込まれずに手放せる。これ、自分にとってすごいメリットなんだよね。

そんな感じでパラパラと散らばって存在していた10代からの不調だったり生理中や普段の生活の中で爆発しそうな激しい感情だったり浮き沈みだったり、今になって全てがつながってくるからおもしろい。私のカラダに起こった全ての辛い症状は、もう必要のないエネルギーをカラダに入れないでくれ〜早く私に気づいて欲しいという内臓さんたちの声だった。私にはその当時は全くカラダの声を聞き取る力がなかったんだなぁ。

でもね、そんな大きな不調和をカラダの内側に抱えていても、今、私は元気に生きている。現代社会でいうところの病気というものがカラダに存在していてもその病気をなんとかしようとカラダ、自然と戦わず、カラダの声に耳を傾けながらの本来の自分のカラダのプログラムにそった食生活を実践することによって、世の中で言う「病気」という問題が全く問題でなくなってくるからね。

そして、これからその大きな不調和のサインがこれからどんな変化を遂げるのか、それとも変化せずそのままなのか、そのプロセスを観察することがちょっとした楽しみでもあるんです。地味ですが日々淡々と実践するそれだけですが…。

話を戻して、いつのまにかクレンジングや化粧水、オイル、ファンデーションを全く使わなくなってしまいました。使わなくなればなるほど乾燥の激しい真冬でもお肌はなんとツルツル。この真冬に肌の乾燥が全く気にならないなんて自分でもビックリする。私は乾燥肌だと思い込んでいただけなんだね。メイクに関しても、ファンデーションを塗らない方がシミやシワが目立たず気にならない。ちょっと化粧水を使い始めるとお肌が潤うどころか逆に乾燥し始める。それなしではいられない状態、つまりカラダは与え続けるとそれに依存していくんだね。中毒性のあるトマトや甘味料やアルコール、カフェインにもエネルギーレベルでそんな側面があるからとっても似てる。

少しずつだけど、カラダの声にそって食べることによって、カラダの変化とともにお金に依存しなくても心地よいカラダ、ライフスタイルを実現しやすくなってくるよ。

そういえば、今年初めの10日間ほどのリキッドファスティングで私の腸がガラッと変わった。たぶん。今のお肌の状態はそういうことも関係しているんだろうな。ヴィーガンという食スタイルを実践してからず〜っとカラダと向き合ってきたけれど、めちゃくちゃ硬かった腸がね、この10日間ほどの断食後にふんわり柔らかくなって驚いた。何だかいい感じなんです。

腸と皮膚、お肌もめちゃくちゃつながっているからね。だから私が自然とスキンケアをしなくなったのも全ては自然の一部である体の変化、なりゆきなわけで、頭で計画したものではないんです。どういう順番でどのように調和に向かうのかそれは自然の一部であるカラダが全て知っている。

私が常に意識していることは、自分の感覚、自然を信頼して、自然、カラダの邪魔をしないこと、自然の声に耳を傾けて自然のなりゆきにおまかせすること。お金がかからないから本当におすすめ。本来自然の中にある太陽も空気もぜーんぶフリーだからね。

ますますマスコミや企業、医療が発信する外側の情報が、自分にとって心地よいと感じるライフスタイルと全く噛み合わなくなってくるよ。

お金というエネルギーもカラダというエネルギーも消耗しない、自分にとって心地よいライフスタイルは今ここに存在する。そして全ての答えはあなたの中にあるよ。どんなライフスタイルをあなたは創造し体験したい?


Category:health  Tag:アルコール / カフェイン / デリケートゾーン / ヴィーガン / 健康 / 甘味料

カフェイン、アルコール、合わない甘味料なしのヴィーガンになったらデリケートゾーンのトラブルは消えたよ。

ジメジメした梅雨時期やこれからくる暑い夏、女性のデリケートゾーンの不快な症状はかなり憂鬱。すっかり忘れていましたが、私も10代後半からずっと、デリケートゾーンのかゆみや激しい痛み、ただれ、かぶれが毎月生理前後だったり、生理中にありとても辛かったことを思い出しました。これも私に起こった原因不明の辛いカラダの症状の一つ。長い時は1ヶ月ほど辛い症状が続くこともありました。

当時の私は何も知らなかったから、病院へ行っても治らないモヤモヤした毎日を過ごし、気力や時間、お金を消耗していたなと今では思う。これも1つの体験だけど、本当にそこに費やしたお金や気力、エネルギーがもったいなかったなぁ。

でもね、アルコール、カフェイン、合わない甘味料なしのヴィーガンという食スタイルを実践していたら、2ヶ月に1回、3ヶ月に1回、4ヶ月に1回、半年に1回、1年に1回といつの間にか辛い症状がいつの間にか消えてしまった。だからすっかりそんな症状があったことさえ忘れてしまっていました。

私の場合、ヴィーガンといっても、ついこの間までは脂っこい揚げ物、ジャンクフードやインスタントラーメンを食べたり植物性の油や小麦粉、メープルシロップたっぷりの焼き菓子やスイーツをたくさん食べていました。それでもデリケートゾーンのいや〜な症状は全くなくなりましたよ。

あ、そうそう、おりものもなくなった。今思うと10代のころの方がおりものがめちゃくちゃ多かった。おりものも痰などと同じように、必要ないものを粘液として外へ排出しようとしているだけだからね。

カラダの声を聞いて食べることを実践するだけで、つまりは自分にとって必要ないものを自然の一部であるカラダに入れないというそれだけで「○ェミニーナ軟膏」は必要なくなるよ。カラダの声を聞くって本当にシンプルです。


Category:health  Tag:ヴィーガン / 甘味料 / 花粉症

甘味料と私と花粉症

これからは目に見えないエネルギーを感じることが大切になってくる。 食べ物も、生きているこのカラダも物質ではなくエネルギー。原発事故が起こったあたりから、目には見えないけれど存在する「エネルギー」を意識するそんな時代になってきた。

エネルギーを感じることができるカラダ、エネルギーの流れ、プロセスを感じられるカラダに少しずつ変化している。甘味料と私の関係性もヴィーガンになってからさらに変化し、花粉症も自然に消えている。でも、もし今年1年カラダの声を無視し、過去の古い食べ方に戻れば来年また花粉症の症状が出てくるだろうな。

今年の花粉飛散量は昨年に比較してずいぶん多いようですが、今のところ反応なし。カラダのさまざまな症状に対して、薬とかサプリメントとか、セラピーとかワークとか、ポジティブ思考とか外側の何かに依存せず、私が続けていることは、いつでも、どこでも、誰でも、実践しようと決心すればいつからでもできること。毎日地味にカラダを観察しカラダの声に耳を傾け、実践するただそれだけ。もともと持っていたこのエネルギーを感じる力を取り戻すともう怖いものはないんではないかと思えるほど。カラダが今何をするべきかガイドしてくれる。ただし、知っているけれど実践していない状態というのは、自然の仕組みに適っていない。つまりは調和とは程遠いものになってしまう。

カラダを観察していると、自然の仕組みはとてもシンプル。だから世の中の頭が良い?とされる人たちがつくっているたくさんの複雑な仕組みに、違和感をバリバリ感じるようになってくる。何か不自然さを感じるというか。頭で考えることを疑いなく良しとしてきたけれど、頭(マインド)ほど本来の自分から遠ざけてしまうものはない。頭(マインド)は、誰かと比較したり、常識はこうだとか、過去はこうだとかいろんなことを言ってくるから、いろんな感情に振り回され、今やることに集中できない。そんなマインドの声をスルーして本来やることをやる。これが結構大切で難しい。でも、頭で理解するのではなく、カラダで感じながらトライ&エラーの繰り返しで、自然に身についてくればもうこっちのもの。

自然界の調和、自然の仕組みに適ったプロセスは、「開発」とか、「有名」、「特別」、「〇〇賞」とか「高級」などそんな言葉が似合わない。だから、そんな言葉に出会うと違和感を感じるし、例えば、個人的にステキだなぁ素晴らしいなぁと感じる方は、自らたんたんと気づき実践されているから、意外と無名でさりげなく存在する方だったりする。そんな方を観察していると、見た目や名声とその人の本質は全く関係ないなぁと。

アルコール、カフェイン、砂糖なしのヴィーガンという食スタイルになり、カラダのネットワークが少しずつ戻ってくると、カラダが必要ないものを少しずつ出せるようになってきた。ヴィーガンになっても、揚げ物とご飯、メープルシロップと植物性油と薄力粉たっぷりの焼き菓子など、なんでもかんでもカラダの声を無視して、たくさんカラダにいれてきた。そんな私を責めることなく、カラダは私が気付くまで忍耐強く、痛みなどのさまざまなサインを送りながら見守ってくれる。

先日の外食で、ヴィーガンプレートについていたミニスイーツを残したらもったいない、美味しそうと、お店の方に甘味料を尋ねず食べてしまった。食べた直後は喉のかゆみもなくホッ。問題なかったと安心したのもつかの間で、お店を出てから頭、脳にモヤがかかったような感じになってきておかしくなってきた。後で確認したら洗双糖を使っていたスイーツだったようで。

カラダの中で何が起こったかというと、以前ウーロン茶や白砂糖を食べた時と似ていて、脳、前頭葉のあたりがボヤーっとしてきて考えることができなくなり、なんだろう、どうしたんだろうと思っていたら、そのうちに、こめかみあたりから頭の上全体に重い痛みがジワジワ強くなってきて。そうこうしていたら目を開けていられないぐらい目の当たりに重痛さがやってきた。結局目を開けていられずそのまま車内で寝てしまいました。目が覚めてもまだ頭痛はそのまま。でもその後、花粉症と同じように鼻水がたくさん出てきました。夜寝る前にようやく鼻水もおさまり、頭痛は消えスッキリ。こんなにもしっかりと、カラダに入れた甘味料のエネルギーの動き、プロセスを一気に感じられたのは初めて。翌朝は花粉症のような症状や頭痛などもなく何も問題なし。頭痛と鼻水の症状は、花粉に反応しているというより、カラダに入れる必要のない甘味料を外へ出すためのプロセスだったんだなと。

昨年から少しずつ読んでいるナチュラルハイジーンの本が数冊あるのですが、私の今のカラダの状態とピッタリの内容が書いてあるからなるほどねと。本で答え合わせをするようなそんな感じ。究極は、甘味料も油も塩も本来摂取しない方がいいと書いてありました。ナチュラルハイジーンは全く知らなかったけれど、カラダの声に従って食べることを選択していたら、そんな食生活に自然となってきた。いきなり動物性由来の食材、油、甘味料、調味料なしを実践することは、私も無理だったと思うしやっぱり少しずつカラダの声を聞きながら自分のペースが大切だね。オーガニックだろうと天然由来だろうと、あらゆる甘味料はとらない方が良いという声は、日本のお医者様からアメリカの研究者からと聞こえてくる。そもそも私のカラダが、NO!と言ってくるから私は甘いものを食べたい時は、生のフルーツを単独で食べるか、デーツなどの甘みのロースイーツかスムージーを食べるようになってきた。

口から入れた食べ物、エネルギーがどこを通って、カラダにどのように影響して、どこからでてくるのかわかるようになるほど、カラダのレスポンスが最近早くなってきた気がする。以前は、数日前に食べた甘味料がある日まとめてどかっと頭痛や咳、鼻水の症状で現れたり、甘味料をカラダに入れた翌朝に頭痛や花粉症のような症状がでたりといろいろだったので、カラダに入ってから出てくるまでの一通りのプロセスまでは感じられなかった。出すチカラが少し強くなったのかな。

何が良くて何が悪くてという判断や議論ではなく、目の前の物がどんな存在(エネルギー)であるのかを自分で感じること、そしてその存在がカラダや地球、宇宙にどんな影響を与えるのか、そんなことに意識がどんどんむかっていく。

宇宙、自然は常に変化していて、私たちもその一員。

何を選択するのは人それぞれ。みんながそれぞれの道にかえり、本来の自分を体験するそんな世界を私は体験したいな。


Category:health  Tag:ヴィーガン / 断食 / 甘味料 / 飲み物

カラダの変化が目まぐるしい。現在断食2日目。

今年はおせちやお雑煮なし。七草は、Trueberry(トゥルーベリー)さんの絶品、オーガニックコールドプレスジュース。もうヴィーガンライフといっても、「おせち」や「お雑煮」そういう食事が厳しくなってきた。これも変化、流れなのでなりゆきにおまかせ。おせちやお雑煮を食べない方がいいとかそういうことを議論したいわけではないですよ。カラダの声に従っているだけなので。

昨年前半は、今思えば「甘味料」を卒業した年でした。「絶対に食べません!」と宣言しているわけではなく食べても食べなくてもいい依存していない状態に。そして食べない方がカラダがラクだから食べないそんな感じです。

実は昨年のお正月早々にAmazonで「COCOA オーガニックピスタチオ・ローチョコレート」をポチッと購入してしまったんですよね。カラダが甘いチョコレートを欲しがっていなかったにも関わらず、美味しそうと頭で買ってしまいました。ホワイトチョコが大好物なので。(これ、ピスタチオが入っていて、口どけもよく甘さもしっかり感じられ、ほどよい塩味にハマります。ホワイトチョコレートの濃厚な甘ったるい感じと甘じょっぱいものがお好きな方にはおすすめかも。でも食べた後の口の中は爽やかでカラダも軽いですよ。私はもう食べられませんが…。)



しかし、それを食べた後のカラダの反応がすごかった。1枚食べたら翌朝、激しい喉の乾燥で目が覚め、この違和感はもしかするとチョコレート?花粉症?風邪?と思いながらもまた1枚食べたら、その翌日、喉の激しい乾燥、鼻水と咳が1週間以上続きました。花粉症と全く同じ症状で。でも全て必要ないエネルギー、粘液を出し切った後は、昨年一切そういう反応なし。チョコレートには甘味料が相当入ってる。このチョコレートの甘味料は有機ココナッツシュガー。メープルシロップ、ココナッツシュガー、米飴など、私にとって反応がでずOKな甘味料だったと頭で思っていましたが、どうもカラダは変化して今は違う状態に。少しくらいの甘味料なら花粉症のような症状は今のところ出ないよう。

メープルシロップがたくさん入ったロークッキーを食べたら、やっぱり喉の乾燥、違和感と鼻水が少し出たので、甘味料はカラダに入れない方がいいなとようやくカラダで納得。甘味料はオーガニックであろうとなかろうと、メープルシロップ、ココナッツシュガー、何でも腸の調和を崩すんだろうな。喉の激しい乾燥のように、粘膜、皮膚が乾燥するというのは腸の状態が良くないということだし、腸内、粘膜の水分を奪ってしまうみたい。それにしても昨年は、家にあったメープルシロップやココナッツシュガー、米飴が全く減らず、一切購入もしなかった。こんな日が来るなんて本当に自分でも驚き。

私の場合、とことん食べたいものを食べたいだけ食べて、辛いことも楽しいことも両方体験してから離れていくというプロセスを好んで選択しているみたい。気づいてすぐ変換できる人もいるから、遠回りかもしれないけれど、しっかり味わい切ると次に何をしたら良いか自然に見えてくるし後戻りがない。食べることだけでなく、何でも考えすぎず、まず実践することが大切だなと。そうすると次の山が必ず見えてくるから。

私は、ヴィーガンチョコレートを全く買わなくなってしまったし、あんなに好きだったのに食べたいと思わなくなってしまった。だから新商品がでても食べられないからブログにアップできず。たまに、ローチョコスムージーにはお世話になりましたが、もちろん甘みは基本バナナなどのフルーツやデーツ。デーツシロップも私の場合はNG。デーツや果物の甘みなら、昨年生理前、生理中にたまにあった頭痛も全くなし。「腸」「脳」「肌」全て繋がっていることをカラダは何度でも何度でも、私が気づくまでおしえてくれる。ありがとう。頭でわかっていてもなかなか行動に移すまで時間がかかりました。

昨年末から今年はじめにかけて、家でパーティ、ヴィーガン仲間のお家でヴィーガンディナー、そして外食で揚げ物、調子にのってこれくらい大丈夫でしょと、白米やら玄米やらパンやら甘味料、小麦粉たっぷりのベイクドケーキ、揚げせんべいなど普段たくさん食べない物を、食べ合わせも無視していろいろ食べていたら、私の腸は腫れ上がって下半身のひどいくむくみで気持ち悪い状態になっていました。それと同時に、突然の激しい手荒れでガサガサに…。ここでも、「腸」と「肌」の繋がりを改めて実感。

ということで、現在断食2日目。断食をした方がいいなと思いつつなかなかやる気にならず、こんな状況になってようやくやることに。いろいろな断食方法があるようですが、私の場合、カフェインやアルコール、甘味料、動物性由来の食材などは普段から取らない生活をもう10数年以上実践しているので、いつからはじめても特に頭痛や何か辛い症状、お腹が空いて死ぬそう、動けないなどは全くなく、すんなりはじめられます。ちなみに液体を摂取する断食でLiquid Fasting。

久しぶりのひどい手荒れで、思わずオイルやらハンドクリームを購入したものの、断食をはじめたら一気にツルッツルになってしまい必要なくなってしまった…。こんなことなら買わなくてもよかったなと思いましたが、たまたま見つけたオイルとハンドクリームはなかなか良さそうなので、またブログにアップしようと思います。何を触っても引っかかるほどガサガサの手肌からの断食だったのでツルツル感に感動。それにしても、乾燥が激しい季節に洗い物をしてもツルッツルで何ともない。肌荒れは腸が荒れてるって証拠だね。

断食中は、私に合う液体をと、ハーブティーやりんごのすりおろしを絞ったジュースとか、梅湯とか、お水とかを試しつつカラダを観察しながらやっているところです。甘酒をうすめたものや塩はむくむので私の場合は取らない方がよいみたい。今のところ、ハーブティ、果物のしぼり汁、お水がいいみたい。お腹が空くというよりは、喉が渇いた時に。いや喉が渇いた時でもないな。気が向いたら。これさえあればずっと断食を続けられるというものも、今さながら思い出してワクワク。お金がほぼかからないんですよ。

みんなで食事する以外「食費」というものが必要なくなる日がくるような気がしてしまった。今のところ可能な限り液体で過ごす予定。これもなりゆきで。目標設定も期待もなし。固形物を食べない方がカラダが本当にラクなので。そういえば、いつも痛みがあるなと感じていた左足裏の膵臓ポイントも、断食をはじめてからは消えている。

意識して食べると、目の前の現象、ライフスタイルがかなり変わる。思い込んでいた「普通」「常識」「前提条件」「固定観念」など全てが自分中心になるから。「本質」が見えてくると、何が自分にとって「ウソ(思い込み)」で、何が自分にとっての「真実」なのかがクリアになってくる。これがね、毎日気づきの連続で、ラクに楽しくなっていくからおもしろい。本来の自分を少しずつ再発見していく感じ。どんどん少しずつ解放されていく。

新聞は買っていないし見ていないけれど、宝島社の朝日新聞の意見広告「敵は、嘘。嘘つきは、戦争のはじまり。」がSNS上で話題になってるみたい。実は気付かず無意識に自分自信に「嘘」をついていたりする。食べることだけでなく全てにおいて。これが自分と刷り込まれ信じ切ってしまっているからなかなか気づくのは私の場合難しかった。でもその「嘘」に気づき「意識」がかわり「本質」に近づいてくると「嘘」にもとづいた「アウトプット」「発想」「行動」ではなく「真実」にもとづいた「アウトプット」「発想」「行動」に。はじまりが全く違ってくるからライフスタイルがガラッと変わってしまう。それも心地よくラクな方向へ。自分は何を体験したいのか、クリエイトしていくイメージ。外側の「嘘」に従う必要がないし、自分がつくった外側は自分の中にある刷り込まれた「嘘」が現象化されているだけ。外側を批判したり、外側と戦う態度になりがちだけど、カラダのあらゆる症状と一緒で、全て自分の内側にある必要ないゴミ、エネルギー、嘘が出てきて目の前に現象化されているだけだから、出し切って観察するのみ。意識的に食べることだけでなく、いつもこれは気をつけてていること。病気、外側の現象と戦わない。

「医療費」だけでなく「食費」も「0」になる日が近いうちくるかも。そうなってくると自分の必要最小限の家計が世の中の常識ともかみ合わなくなってくるし、週5日も働く必要があるの?!そんなにたくさん稼ぐ必要があるの⁈とかいろいろ自分サイズにちょうどよくおさまっていく。最近は家を持たない人も増えてるみたい。それもありだよね。おもしろい。私のライフスタイルもコンパクトにラクになっていくから、今年も今から静かなワクワクが止まらない。そのワクワク感、夢を叶えるという感じじゃないんです。何かふと閃いたらその瞬間それは叶っている感覚。

自然の法則に沿った調和した世界には常に必要な分だけ全てが用意されている。多すぎたり少なすぎたりすることはなくちょうどよい必要最小限が与えられ全てが循環、変化している世界。そんな感覚を、意識的に食べることを選択することで、自然の一部であるカラダが今日もずっとおしえてくれる。自分にとって心地よく、ちょうどよい量、質、ポイントがあるから、誰かと比較する必要もなく、誰かのものを奪ったり、誰かを、外側をなんとかコントロールしたり介入する必要もなくなる。

お金もカラダの中を流れる血液もエネルギー。必要な時に必要な量が常に循環しているそれが一番心地よい状態、調和している状態だったりする。そして、自然と必要以上に何でもかんでもほしいと思わなくなってくる。物だけでなく、恋人やパートナー、友達、恋愛、結婚、出産、お金や仕事もね。必要なことは必要な時に向こうからやってくる。あってもなくても全く問題ないという感覚。10数年前に言われた言葉が最近になってようやく腑に落ちてきた。外側がどんな状況出会っても、今満たされ安心感に包まれて穏やかな状態。まず自分の中を整えることが一番。本来自分は何を体験したいのか。

というわけで、あっという間に今年もはじまってしまいましたが、いつもブログを読んでくださりありがとうございます。今年もピンときた時はぜひ読んでみてください。でも、ピンとこない時は読まずにこちらのブログから離れた方がいいですよ(笑)その人にとっての「真実」はそれぞれに違うので。常に変化している私も、今と昨年では全く違いますが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。


Category:gourmet  Tag:お菓子 / スイーツ / ヴィーガン / 甘味料

自然の甘み、粉の旨味を感じられる「木のひげ」さんのりんごのタルト。

自然の旨味、甘みは人によって感じ方が違うのでなかなか伝えることが難しい…。例えば白砂糖やきつい甘みに慣れてしまっている場合、自然の甘みを必ずしも同じように美味しく感じるとは限らないので。

白砂糖を普通に食べていた時は、このりんごのタルトのような自然の甘みや粉の旨味が全くわからなかった私。「まずい!」と思ったことを今でも鮮明に覚えてます。しかし現在はすっかり真逆の感覚でめちゃくちゃ美味しいと感じるからふしぎ。 IMG_9404 昨年の今頃はちょうど喉や目が痒かったり鼻水が出たりと軽〜い花粉症の症状が出ていました。しかし今年は今のところ何もなし。

ただ、昨年の11月末から12月にかけて約3週間ほど激しい皮膚と喉の粘膜の乾燥、鼻水、咳の祭りが…。だるくもないし熱もない。風邪ではなく甜菜糖を食べた時にまとめて出てくる症状と全く同じでした。

頭をよぎったのは、そういえば昨年は甜菜糖よりもきつい白砂糖を使った普茶料理をコースで食べたなと。食事中は顔が赤くななって腫れて痒く痛くなって…。さらに喉も腫れて頭がボーッとしてしまい会話もままならないと大変だったことを思い出しました。でもそのような症状で終わったなと勝手に思い込んでいましたがカラダはそうは言っていなかったようで。

よ〜く観察しているとしっかりカラダにインプットした不必要なエネルギーは自然の摂理によってきちんとアウトプットされるということがよ〜くわかる。

花粉かホコリか何かに反応して昨年末、粘液、せきなど大量のゴミを出しきったせいか今のところ特にスギ花粉に反応する必要がない模様。

ヴィーガンになって砂糖断ちをしている時に、白砂糖、甜菜糖、きび砂糖、黒砂糖などを使っていないおやつで本当にお世話になった「木のひげ」さんのお菓子たち。ナチュラルハウスさんやナチュラルハーモニーさん、自然食品店で見かけます。卵や蜂蜜などを使っているものもありますが、ヴィーガン仕様もあるんです。

例えばヴィーガンでも食べられる「エルフの焼き菓子」や「ツーロングA」はとっても硬いけれど噛めば噛むほど甘み旨味が出てくるから美味しいんです。





りんごのタルトの原材料も変わらずとってもシンプル。タルトはしっとり。シナモンはきつすぎずほどよく馴染んでるから全く気にならない。 FullSizeRender 4 そしてメープルシロップなど甘みを一切使わなくても、ゴロッと入ったりんごの甘みがレーズンの甘みと合わさって十分に甘みを感じられる。 IMG_9406 自然の甘みって本当に美味しい。もっともっと欲しいとならないし体も心も満足。数年ぶりに食べましたがやっぱり美味しかった。工房にはカフェもあるようです。パンも美味しいですよ。

●木のひげ
http://www.din.or.jp/~kinohige/index.html


Category:gourmet  Tag:ヴィーガン / 甘味料 / 飲み物

デーツシロップがアイス穀物コーヒー豆乳オレにピッタリ!

これ美味しい!

リマの通販で初めて購入してみたデーツシロップ。農薬・化学肥料不使用の中東原産のナツメヤシの実を100%使用。ミネラル(マグネシウム・亜鉛)が豊富。

トゥルーベリーのホイップスムージーでデーツシロップを使用していたり、最近チャヤさんでもデーツシロップが売られていたり気になってはいましたが…。 IMG_7365 アイスの穀物コーヒーを作って豆乳で割った時にちょっとデーツシロップを入れてみたんです。なんとなくメープルシロップの甘みが今ほしいと思っている甘みと違うなと思って。そうしたら、めっちゃ穀物コーヒーに合ってる。黒糖みたいにコクがある。でも黒密よりも後味がフルーティというかあっさりめ。 IMG_7308 白玉だんごにきな粉とデーツシロップで和風なおやつもいいかも。濃くはあるけどあっさりした甘みで美味しかった。 IMG_7413 喉の痒みや頭痛などもなくお料理にもお菓子作りにも使えていいみたい。


Category:gourmet  Tag:ヴィーガン / 甘味料 / 食品 / 飲み物

やし糖で穀物コーヒーソイラテ

やし糖を入れると穀物コーヒーでつくる豆乳ラテにコクがでて美味しい。 IMG_5305 やし糖は椰子樹液を煮詰めるだけで作られるインドネシアの伝統的なお砂糖で、農薬・化学肥料一切不使用の椰子でつくられています。メープルシュガーのような香りでクセのない甘味だから使いやすい。 原材料はインドネシア産ココナッツ花蜜のみ。




スポンサードリンク

about(自己紹介)
自己紹介写真 こんにちは! 穀物菜食(VEGAN)という食スタイルに 出会ってから、ずっとつらかった原因不明の カラダの症状がいつのまにか消えていました。 動物性食品、ナス科の野菜(トマト、じゃがいも、なす、ピーマン、唐辛子)、アルコール、カフェイン、 白砂糖なしのVEGAN LIFE(ビーガン ライフ)を楽しみながら 日々の気になることを綴っています。

スポンサードリンク

category(カテゴリー)

tag(タグ)

スポンサードリンク