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Category:health  Tag:マッサージ /

矢上裕先生の自力整体

ちょっとお借りした「DVDで覚える自力整体」。すごくよかった!

この矢上裕先生のHPの「通信紹介」「エッセイ」もおもしろい!世間でいうところの整体とはまた違い体の声に耳を傾けて自分で自分の体をマッサージする感覚。ヨガや鍼灸治療などがベースになっているようです。

私は朝食を抜く日がほとんどですが(朝はあまりお腹がすかないことが多い)矢上先生もすすめていて、実際VEGAN(ヴィーガン/ビーガン)になってからは食べない方が仕事が捗るというか集中力がアップする気がしていたのでなるほど納得。

股関節を柔軟にする方法など通っている初動負荷トレーニングにも直結する深い内容でした。これがあればトレーニングに通わなくてもよいかも?!


about(自己紹介)
自己紹介写真 こんにちは! 穀物菜食(VEGAN)という食スタイルに 出会ってから、ずっとつらかった原因不明の カラダの症状がいつのまにか消えていました。 動物性食品、ナス科の野菜(トマト、じゃがいも、なす、ピーマン、唐辛子)、アルコール、カフェイン、 白砂糖なしのVEGAN LIFE(ビーガン ライフ)を楽しみながら 日々の気になることを綴っています。

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